Vinyasa Flow

Ziele: Eine fließende Bewegungsabfolge um die mentale und muskuläre Kraft weiter auszubauen um stabil aus dem Körper heraus fokussiert zu agieren. Nebeneffekte: Regulierung des Nervensystems Dehnung der Faszien Unterbrechung der Gedankenkarusselle

Donnerstag 8-9 Uhr

Indoor

Wir haben Matten vor Ort. Tragen Sie dehnbare Sportbekleidung.

Die Stunden finden im Raum für Bewegung in der Mergellstr. 40 in Kassel-Kirchditmold statt.

Kundalini Yoga

Diese Yogaschule erzielt durch wiederkehrende, einfache Bewegungen eine Veränderung in der Körperwahrnehmung und Vitalität. Sich der eigenen Ziele bewußt zu werden und die Energie zu finden sich auf den Weg zu machen sind ebenso Teil der Praxis wie das Dehnen der Faszien und die Vertiefung der Atmung.

jeden Mittwoch von 16-17 Uhr

Indoor

Wir haben Matten vor Ort. Tragen Sie gemütliche, helle Kleidung die Ihnen erlaubt auf dem Boden zu sitzen.

Die Stunden finden im Raum für Bewegung in der Mergellstr. 40 in Kassel-Kirchditmold statt.