Kurs Ernährung: achtsam essen / achtsam abnehmen

8 Termine / 90 -120 Minuten "Was nährt mich wirklich?
Datum: 02.02.2023 bis 23.03.2023, donnerstags von 12:30 Uhr bis 14:30 Uhr
Kursinhalte:
• verschiedene Arten von Hunger kennenlernen
• Erforschung unserer Essgewohnheiten
• Stressbewältigung durch Achtsamkeit
• Raus aus der Stressfalle, rein in den Wahrnehmungsraum
• Rhytmus und Ernährung
• Nervennahrung und Vitalstoffe• Blutzuckerwirksamkeit"

Inhalt: siehe unter www.esswertsein.de oder www.mbsr-kassel.de

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung

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